Архив рубрики "Практика"

Пилатес или йога?

Опубликовал 15 Декабрь 2012 в рубрике Практика. Комментарии: 1

В нашей стране пилатес не так давно начал свое победное шествие в профессиональной подаче, а на западе с развитой фитнесиндустрией эта высокоэффективная, безопасная, реабилитационная и позволяющая в короткие сроки сделать свое тело совершенным, система давно заняла лидирующие позиции. Имея довольно длительный личный опыт в йоге, многие адепты и йогатичеры с пренебрежением относятся к пилатесу — так, [...]

Некоторые аспекты травмобезопасности в йоге

Опубликовал 10 Декабрь 2012 в рубрике Практика. Комментарии: 1

И еще раз о йоге. О  исцеляющей практике — в плане правильной отстройки тела  и, конечно, чувствительности  ко всем текущим изменениям в себе. С  чем сталкиваются  адепты сложных  и не очень сложных асан после длинного и не очень погружения в практику? С проблемами разваливающегося позвоночника и коленей — самые уязвимые места для практикующих, ну и по мелочи — [...]

О работе в асане

Опубликовал 6 Декабрь 2012 в рубрике Практика. Комментарии: 0

При взгляде со стороны неискушенному человеку может показаться,  что гимнаст и йог в принципе выполняют одинаковые вещи. Однако при всей внешней похожести между асаной в йоге и всеми остальными телодвижениями существует разница и она принципиальная по ряду позиций и по воздействию на организм. Асаны йоги тренируют весь организм и оживляют физиологические функции, в результате чего [...]

Кое-что о шавасане

Опубликовал 3 Декабрь 2012 в рубрике Практика. Комментарии: 0

Про шавасну не слышал только глухой и на эту тему написано столько всяких рекомендаций, что пытаться описывать технику выполнения просто не имеет смысла. Однако практика показывает, что поза трупа адептами трактуется и выполняется весьма своеобразно, а читая некоторые опусы по визуализации  чакр и перемещениям в места силы в шавасане, хочется тихо всплакнуть от невыносимой легкости [...]

Мужская и женская практика

Опубликовал 1 Декабрь 2012 в рубрике Практика. Комментарии: 0

Существуют единые механические принципы — все тела  в мире подвергаются действию сил. Мы перемещаемся в пространстве, находимся в покое и все время находимся в равновесии. Гравитация, инерция и импульс стремятся постоянно вывести нашу систему из равновесия. Мы, вернее, наше тело должно правильным образом противостоять действию этих сил, используя  механическую силу скелета и жизненную энергию нейромышечного [...]

Yoga knot for all naughty kids*

Опубликовал 30 Ноябрь 2012 в рубрике Практика. Комментарии: 0

Если бы тебе сказали, что йога – это переходный возраст, ты возможно бы решил, что говорит это далекий от йоги человек. Гораздо хуже, когда это говорит твой внутренний голос, спорить с ним гораздо труднее, потому что он всегда прав. Без лишней скромности говоря, он сам это знает. Поэтому я и не люблю с ним спорить. [...]

RSS

rss

Подпишитесь на RSS для получения обновлений.